蛋白質

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建構及維持身體組織,能提供能量。每天建議攝取2至3份多種來源的蛋白質。
  • 動物性蛋白質來源: 肉、魚、家禽、蛋及奶製品
  • 植物性蛋白質來源: 豆類及大豆,有別於動物性蛋白質,植物性蛋白質不含膽固醇且低脂。

健康的蛋白質包括魚、雞肉、大豆及豆類

 

 
 


zh-HK | 21/11/2017 14:43:18 | NAMP2HLASPX02