維他命

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維他命可以幫助身體從食物中攝取能量以及維持肌膚、骨骼及肌肉正常生長及修復的機能。
  • 人體無法自行形成的維他命有13種,必須從飲食中攝取,其中包括:
    • 4種脂溶性維他命(A、D和K):能停留於體內較長的時間
    • 9種水溶性維他命:停留於體內時間較短,容易被排出體外(例如:維他命B和C)
 
 


zh-HK | 16/10/2018 11:31:56 | NAMP2HLASPX01