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維他命

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維他命可以幫助身體從食物中攝取能量以及維持肌膚、骨骼及肌肉正常生長及修復的機能。
  • 人體無法自行形成的維他命有13種，必須從飲食中攝取，其中包括：
    • 4種脂溶性維他命(A、D和K)：能停留於體內較長的時間
    • 9種水溶性維他命：停留於體內時間較短，容易被排出體外(例如：維他命B和C)
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zh-HK | 16/10/2018 11:31:56 | NAMP2HLASPX01