心臟健康知多啲 - 您知道今個月是心臟健康月嗎?

由Susan Bowerman,康寶萊營養訓練總監、註冊營養師及協會認證運動營養學專家撰寫。
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您知道今個月是心臟健康月嗎?


齊來了解硝酸鹽和一氧化氮的重要性

一氧化氮是於血管表面的細胞膜上形成的,是一種可令血管舒張的氣體,有助改善血液循環和穩定血壓。同時亦是一種抗氧化物,幫助紓緩體內的氧化壓力。

一氧化氮是由體內的氧氣和精氨酸製造而成,這種氨基酸可從蘊含豐富蛋白質的食物如堅果類、豆類和海鮮中攝取。透過日常進食含有的硝酸盬食物,人體能自行將之轉化為一氧化氮。
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康寶萊夜寧新營養飲品能於身體的一氧化氮製造量較低時作適當補充,促進血液循環以支援心臟、腦部及身體其他器官運作,並能增強血管彈性及強化循環系統。

維持心臟健康的食物之選

守護心臟健康其實很簡單,就是保持一個均衡營養的飲食模式。

  • 多吃蔬果、穀類和豆類食物
  • 吸收健康低脂的蛋白質
  • 減少脂肪攝取量
  • 多吃海產類食物以獲得其豐富的奧米加-3脂肪酸
  • 進食含有奧米加-3脂肪酸食物的同時,也要注意減少進食脂肪類食物,從而減少獲得奧米加-6脂肪酸
  • 從您的飲食模式中,盡量減少使用調味料、醬汁和煎炸食物以限制添加脂肪的攝取量
  • 應選擇含有豐富可溶性纖維的食物以獲得碳水化合物,避免進食加工的澱粉類食品
  • 多進食水果和蔬菜等蘊含大量對心臟健康有好處的硝酸鹽
  • 閱讀全文,請按此

    一氧化氮支援健康心臟的影響是基於科學文獻。夜寧新營養飲品是由康寶萊營養研究所及諮詢委員會成員,諾貝爾醫學獎得主Dr. Louis Ignarro*所研發出來的心血管營養補充品。

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    *諾貝爾基金會與康寶萊公司並無任何聯繫,對康寶萊之產品不作審批及認證。

     
     


    zh-HK | 18/7/2018 5:10:14 | NAMP2HLASPX01