蛋白奶昔可改善您的飲食習慣

Susan Bowerman:康寶萊營養訓練總監、註冊營養師及協會認證運動營養學專家
Print
CnC shake with seeds

蛋白奶昔可改善您的飲食習慣

蛋白奶昔除了可以提供均衡的營養外,將飲用奶昔成為一種習慣更可以改善您的飲食習慣

蛋白奶昔受歡迎的原因有很多。它可提供均衡的營養並作為代餐、製作方便快捷、而且可發揮創意,自由加入自己喜愛的配料。

蛋白奶昔可助您:

  • 準確地計算熱量
    計算熱量攝取量是體重管理的成功關鍵。沖調蛋白奶昔的配料一般較少,而且很容易計算,因此估算奶昔的熱量亦較容易。
  • 在膳食中加入更多蔬果
    蔬果能令您的奶昔更多元化,同時增加蔬果的攝取量。
  • 建立定時進食的習慣
    很多人飲食不定時。其中一個原因是由於沒有時間去計劃、準備及製作食物。只需要有一個攪拌器、蔬果及蛋白粉便能沖調成一杯簡單而又營養均衡的奶昔。您再沒有藉口跳過任何一餐。
  • 分量控制
    蛋白奶昔可預先控制分量。當您沖調包括碳水化合物及蛋白質在內且營養均衡的奶昔時,在進食下一餐時您便不會感到過餓,這樣可更容易地控制下一餐進食的分量。
  • 滿足營養需求
    無論多小心選擇食材都不容易確保每天攝取足夠所有身體所需的營養素。由牛奶或豆奶沖調的蛋白奶昔,配合蔬果有助攝取蛋白質、鈣質、維他命D及纖維素等營養素。而有些蛋白奶昔已加入了維他命及礦物質,令其營養價值更高。
  • 即使匆忙中亦可進食優質食物
    當您趕時間但感到肚餓時,您可能被吸引至快餐店中進食。蛋白奶昔優勝在易於攜帶、方便快捷且健康美味。您還能要求更多優點嗎?
  • 謝絕不良飲食,選擇蘊含優質大豆蛋白及必需氨基酸的營養蛋白素奶昔。觀看影片

     
     


    zh-HK | 22/4/2018 5:11:33 | NAMP2HLASPX02